預(yù)防感冒

　　英國(guó)倫敦大學(xué)的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

　　降低血壓

　　德國(guó)科研人員對(duì)44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過(guò)白巧克力和過(guò)量食用巧克力卻沒(méi)有這種功效。

　　有益心臟

　　黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)防治心血管疾病有一定功效。

　　孕婦吃巧克力注意事項(xiàng)

　　因?yàn)榍煽肆?nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過(guò)多食用巧克力會(huì)使一些必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，這就會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

　　巧克力中的咖啡因，會(huì)使孕婦腹中胎兒產(chǎn)生興奮，可能會(huì)使胎兒發(fā)生躁動(dòng)，不但影響胎兒發(fā)育，也影響孕婦的正常休息。基于這一點(diǎn)，孕婦應(yīng)盡量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等。

　　巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。久而久之，可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。過(guò)量的巧克力，還會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃巧克力的情況，在日常生活中，孕婦對(duì)于自己的飲食一定要多加注意，因?yàn)椴粌H僅是關(guān)乎自己的身體健康，還有肚子里寶寶的健康，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。