孕初期胃脹怎么辦

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜具有“長壽食品”的美譽(yù)，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

　　同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效。

　　蜂蜜還具有通便的作用，如果飲用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，而且孕婦所需的營養(yǎng)成份也不相同，所以孕婦可適當(dāng)喝蜂蜜，來增加體內(nèi)所需的營養(yǎng)。

　　2、牛奶

　　牛奶既可以補(bǔ)鈣還可以美白，懷孕期間準(zhǔn)媽媽可以每天定時(shí)定量喝牛奶。由于現(xiàn)在超市賣的保質(zhì)期很長盒裝奶粉含有防腐劑，所以建議準(zhǔn)媽媽購買孕婦專用奶粉或直接定牛奶廠的新鮮牛奶。

　　值得注意的是，孕婦早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質(zhì)會(huì)代替碳水化合物蒸發(fā)掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，腸胃虛弱的話可以加一點(diǎn)水稀釋一下。

　　3、酸梅

　　有人可能誤以為吃多了酸梅，會(huì)產(chǎn)生過多的胃酸而導(dǎo)致胃痛。但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進(jìn)體內(nèi)血液值酸堿平衡，尤其是肝火有毛病的人應(yīng)該多吃酸梅，有助于滋養(yǎng)肝臟。

　　酸梅可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕婦在脾氣暴躁的時(shí)候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會(huì)好起來。但是孕婦無論吃什么都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。

　　如果懷孕初期出現(xiàn)燒心的感覺，建議準(zhǔn)媽媽們多吃點(diǎn)生花生，就可以很好地緩解了。如果效果不好的話，可以喝稀釋的堿水來緩解胃酸。不過，大部分準(zhǔn)媽媽在孕期都是有這樣的感覺，不用過于擔(dān)心了，之后會(huì)自然有所緩解的。