懷孕是每個(gè)女人都必須經(jīng)歷的過(guò)程，很多的人都是第一次當(dāng)媽媽，不知道該怎么照顧好自己!懷孕初期飲食是非常重要的哦，懷孕初期食譜都有哪些呢?懷孕初期飲食搭配該怎么安排呢，還不知道怎么照顧孕婦的朋友們都來(lái)看看下文詳細(xì)的介紹吧!
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懷孕不能吃什么
孕期是一個(gè)幸福而又艱難的時(shí)期，說(shuō)它幸福，那便是對(duì)寶寶降臨的期許;說(shuō)它艱難，也許只有懷過(guò)孕的人才能深切體會(huì)。孕期不僅要面臨各種身體和心理的變化，重要的是必須忌口。孕婦飲食禁忌有哪些?懷孕不能吃什么?下面為大家詳細(xì)介紹一下。
1、不宜馬上進(jìn)補(bǔ)
女性生產(chǎn)之后，很多家里的老人都會(huì)忙著準(zhǔn)備各種各樣的上好食材給她們進(jìn)補(bǔ)，有兩個(gè)原因，一是因?yàn)閻?ài)她們希望他們盡快恢復(fù)起來(lái);二是因?yàn)楹⒆右饶桃远帱c(diǎn)營(yíng)養(yǎng)食物奶水才好。正是因?yàn)檫@兩點(diǎn)，家人們會(huì)錯(cuò)誤地理解產(chǎn)后馬上要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生就提醒產(chǎn)婦們，產(chǎn)后因?yàn)樽訉m收縮帶帶女性生理和心理上的不適，加上子宮惡露沒(méi)有排出，不宜進(jìn)補(bǔ)，再說(shuō)了人體消耗過(guò)多，各器官還沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)，它們沒(méi)有能力消化和吸收這些營(yíng)養(yǎng)食物，反而對(duì)腸胃造成影響。
2、不宜過(guò)多紅糖
在我國(guó)，傳統(tǒng)的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的，相關(guān)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生就告訴女性們，產(chǎn)后適量地喝一點(diǎn)紅糖水有助于女性將子宮內(nèi)的惡露排出。如果過(guò)多地喝紅糖水或是過(guò)量地喝紅糖水就會(huì)起到相反的效果了，對(duì)女性的產(chǎn)后恢復(fù)不利。據(jù)說(shuō)有些女性喝了一個(gè)月紅糖水，結(jié)果惡露一直沒(méi)有干。喝紅糖水的時(shí)間好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現(xiàn)喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。
3、不宜馬上禁食
女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時(shí)候因?yàn)榕潞⒆訝I(yíng)養(yǎng)不著，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之后，愛(ài)美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)后身體恢復(fù)緩慢，因?yàn)閿z入的食物營(yíng)養(yǎng)不著，還會(huì)導(dǎo)致奶水不足，奶水質(zhì)量下降，孩子吃不飽，每天都餓著肚子直哭。女性生產(chǎn)之后不宜馬上禁食，這對(duì)自己產(chǎn)后的身體恢復(fù)不利，也不利于孩子的健康成長(zhǎng)。
4、不宜喝濃的湯
有些家庭覺(jué)得湯是越濃的喝了越好，女性產(chǎn)后就是要喝濃一點(diǎn)的湯，這才有營(yíng)養(yǎng)。相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家就提醒產(chǎn)婦們，濃湯里含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分和油脂，攝入過(guò)多的脂肪會(huì)導(dǎo)致哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會(huì)導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。女性本身也不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。另外一個(gè)原因就是濃湯內(nèi)也含有膽固醇，喝了對(duì)身體健康不利。
懷孕不能吃什么?準(zhǔn)媽媽們是不是都已經(jīng)了解清楚這個(gè)問(wèn)題的答案了呢?相信每一位準(zhǔn)媽媽們一定都能夠?yàn)榱俗约旱膶殞殻煤谜{(diào)整自己的飲食，做一個(gè)健康的媽咪的，對(duì)嗎?準(zhǔn)媽媽們只有把好飲食關(guān)，才能為將來(lái)生育出健康的寶寶打下良好的基礎(chǔ)的。
