產婦飲食禁忌

　　坐月子的女性身體比較虛弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，產婦一定要注意飲食健康營養，避免吃一些不該吃的食物。產婦不能吃什么菜是所有產婦都應該關愛的問題，因為產婦的身體是否健康，和飲食有很大的關系。產褥期的營養好壞會直接影響產婦未來的身體健康，因此，必須要做好營養工作。

　　只有知道了產婦不能吃什么菜，才能夠科學合理的搭配新鮮的蔬菜、水果，為孕婦的身體健康奠定堅實的基礎。根據以往的經驗，醫生都會建議孕婦生產之后多吃一些水果和蔬菜，必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用，千萬不要食用不健康的果蔬。產婦在坐月子期間，不能夠吃的菜包括以下幾種。

　　1、不能吃或少吃辛辣和上火的食物

　　辛辣和上火的食物是產婦要注意的食物之一，產婦不能吃什么菜中也明確的提到，產婦的身體尚未恢復，要避免吃辛辣和上火的食物。

　　2、哺乳期不能夠吃韭菜

　　因為韭菜中的很多物質會引起產婦回奶，不利于哺育胎兒，也無法保證胎兒健康成長。

　　3、不能吃生冷的食物

　　生冷的食物不僅對產婦的腸胃不好，還不利于營養吸收，因此，產婦必須要吃健康、溫暖的食物。

　　產婦的身體健康至關重要，只有媽媽健康，孩子才會健康起來。

　　坐月子的女性身體比較虛弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，產婦一定要注意飲食健康營養，避免吃一些不該吃的食物。

　　4、不宜高糖飲食

　　據大量醫學研究表明，孕婦若長期攝入過多的糖分，會削弱體內的免疫力，導致機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生，特別是血糖過高，還會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

　　5、不宜高鈣飲食

　　如果孕婦盲目地攝入高鈣飲食，比如大量服用鈣片、維生素D等，不僅對胎兒有害無益，還可能導致胎兒得高血鈣癥，因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，在后期可增加到1100毫克。

　　6、不宜過度咸食

　　據現代醫學研究認為，食鹽量和高血壓發病率有一定的關系，即食鹽攝入越多，發病率就越高，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康，所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應為6克左右。