一般在例行體檢的時候，會常規地對人體做血脂、血壓、血糖等方面的檢測，而相對來講，體型肥胖、經常抽煙喝酒、懶散不愛運動、擁有不良飲食習慣的人，比較容易被查出血脂高，這時醫生往往會建議他們改正不良飲食和生活習慣。但是，有些人會問，這是不是代表以后都不能再吃肉喝酒了?
其實，血脂高的人并非一點肉都不能吃，而是要少吃肥肉，對于酒則認為好別喝
血脂高除了和基因突變有關，臨床發現，還有相當數量的人是由飲食因素造成的，尤其是在生活中，經常或者大量吃高脂類的食物，如動物肝臟、動物皮、動物肥肉等，容易導致血脂高。
所以，被查出血脂高后，要好好聽醫生的話，少吃或者不吃動物肥肉，盡量以新鮮瓜果蔬菜為主，想吃肉時，可以適量吃些瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉等，但也不要貪吃。
酗酒也是導致血脂高的常見原因之一，但對于酒，臨床認為安全的飲酒量實際上為0，因此，血脂高的人不要以為少喝一點無大礙，好還是做到滴酒不沾，以防進一步升高血脂，嚴重危害到身體健康。
即使還沒到三高的地步，從健康角度出發，也要注意做好以下這5件事：
1、合理健康飲食
