3、吸煙
有專家表示，吸煙也是導致打鼾的一個常見原因。吸煙時，煙草中的焦油、一氧化碳等有毒物質，會刺激鼻腔和鼻黏膜，誘發炎癥，不僅會引起打鼾，還會加重鼻塞的癥狀。如果家庭中有吸煙人群，孩子經常接觸二手煙，出現打鼾的幾率也會增加。
4、飲酒
飲酒也是導致打鼾的一個重要的原因，飲酒后睡覺打鼾的聲音也會更大。因為酒精會刺激舌頭后面的肌肉，從而降低了上氣道肌肉的緊張性，壓迫到上顎組織，導致上氣道變得更加狹窄，加重打鼾的癥狀。
5、妊娠
通常年輕女性出現打鼾的情況是比較少的，但是懷孕之后出現打鼾的幾率就增加了，這主要和體內激素水平和飲食結構的改變有一定關系。部分孕婦在孕期體重增長較多，上氣道會因為脂肪、組織過多而狹窄。此外，在孕后期，隨著胎兒的生長，腹部的壓力也會更大，從而壓迫膈肌，增加上氣道的阻力，更容易出現打鼾。
6、睡覺姿勢不正確
睡覺時建議采取側臥睡姿，有些朋友喜歡仰躺睡覺或者張嘴睡覺，都會導致上氣道受到阻礙，導致打鼾。
結語：很多人睡覺都會打鼾，但是大家不要因此認為打鼾屬于正常現象，也不要覺得打鼾是因為睡得香而忽視。多種原因都會導致打鼾，比如肥胖、飲酒、吸煙等，打鼾會影響睡眠質量，如果睡覺時出現睡眠呼吸暫停，則要及時去醫院進行就診，以免危害身體健康。
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