打呼嚕俗稱打呼，如果你有打呼嚕的情況，那么就應該注意了，因為打呼嚕是對于健康有很大的危害的。雖然看起來好像不疼不癢的，但是打呼嚕往往預示著你的身體已經出現問題了。打呼嚕的原因是什么?一起來看文章了解一下吧!
1、影響睡眠質量
打呼嚕的時候并不代表一個人睡得香，相反的，其實是睡眠質量很差的。因為打呼嚕就代表呼吸道有一個部分是不通暢的，可能是脂肪太多，也可能是睡姿不對，這樣就導致我們的身體吸入的氧氣不足。氧氣不夠，睡覺醒了會感覺很累。
2.記憶力衰退
記憶力不好，也可能是打呼嚕造成的。因為大腦的功能良好，必須建立在平時休息的時間足夠、攝取了足夠的氧氣的基礎上的。如果打呼嚕了，這兩點都不能滿足，大腦的功能出現下降，記憶力差，而且反應能力也會很差，這是必然的。
3.導致尿酸升高
打呼嚕的人還可能會有尿酸高的情況，這在平時看不出來，但是在檢查身體的時候就會發現了。因為當人的血液長期不能攝取足夠的氧氣時，身體里面就會有很多的酸性物質分泌出來，從而使得尿酸增高，尿酸不斷的積累還可能會造成痛風。
1、香菇：香菇含有很多的活性物質，多吃香菇可以增加免疫力，增強機體排毒、改善神經調節等作用，對于打呼嚕的人而言，是一種很好的食物。
2、蜂蜜：蜂蜜可以很好的潤喉，睡覺之前喝點蜂蜜水，有助放松喉嚨，防止打呼嚕。另外，蜂蜜還能夠舒緩發炎的黏膜，讓呼吸道更通暢。
3、魚肉：魚肉中的蛋白質不會增加前列腺素的含量，更不會造成喉嚨和鼻竇組織腫脹，所以多吃魚肉，少吃其他紅肉，可以預防打呼嚕。
4、洋蔥：洋蔥具有抗炎特性，可以很好的清理鼻道，讓呼吸更加順暢。雖說洋蔥的味道不是很好，但是效果卻很好。
