咳嗽是生活中常見的癥狀，很多人都經歷過這個情況，不管是老人還是孩子都會患病，有咳嗽后要怎么辦?導致咳嗽的原因有很多，常見的就是感冒、支氣管炎和咽炎。一些食物能幫助大家緩解咳嗽，平時吃什么食物好?
第一、鹽水漱口
咳嗽的朋友在夜間會加重很多，主要是因為受到了某些粉塵顆粒和衣服纖維等影響導致的，大家可以在睡覺之前用鹽水漱漱口，這樣能將喉嚨通道打通，讓大家的呼吸更加通暢，用鹽水漱口，還可以改善嗓子干和嗓子癢的癥狀。
第二、按揉太陽穴
說到太陽穴大家應該不陌生，有咳嗽的人，平時可以用拇指指腹按揉打圈，這個方法自己就能做到，適當的按摩太陽穴，對于改善咳嗽有不錯的效果，還可以幫助大家提高肺部呼吸功能，有效的降低氣道阻力，還可以起到止咳化痰的作用。
第三、生姜敷腳底
生姜是大家經常會吃的一種調味品，它不但有一定的食用價值，將其直接敷在腳底還能起到刺激穴位，有效的改善風寒咳嗽癥狀，通常情況下，只要堅持5天左右，就能起到不錯的止咳作用，大家要用這個方法。
第四、艾葉泡腳
將艾葉用水煎煮之后，撈出艾葉，然后用來熏腳泡腳，每晚進行一次，連續5天左右，可讓咳嗽得到明顯改善。
第五、百合雪梨膏
百合具有滋陰潤肺，清心安神的效果，而雪梨能清熱化痰，兩者聯合起來，止咳化痰的效果非常不錯，對于干咳，聲音嘶啞的效果突出。
第六、服用止咳藥物
對于咳嗽干咳長時間得不到控制緩解的病人來講，應該積極查明原因，請專業的醫生開具相關的藥物，對病情進行更有徹底的治療。
咳嗽的原因
1.氣候改變
當氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時可誘發咳嗽，故在寒冷季節或秋冬氣候轉變時較多發病。
2.精神因素
病人情緒激動、緊張不安、怨怒等，都會促使咳嗽發作，一般認為它是通過大腦皮層和迷走神經反射或過度換氣所致。
3.吸入物
