咳嗽是很常見的一種疾病癥狀，導致人們咳嗽的原因有很多，基本都是因為各種疾病引起的，像是感冒發燒，或是肺炎支氣管炎等。咳嗽總是存在會影響到身體的健康，此時要怎么改善呢?一些食物可以緩解咳嗽，吃什么食物好?
1、在咳嗽的時候，比較好的緩解方法就是喝水，一些人會有咳嗽主要是因為感冒等情況導致的，這類人群主要是呼吸系統疾病出現了問題，不過大家也不能忽視身體其他部位出現了病變，不管是什么因素導致的咳嗽，都可以通過喝水緩解癥狀。
2、一些人在咳嗽時，首先要做的就是保證充足的睡眠，通常情況咳嗽只是感冒的前兆，之后很有可能會導致發燒等情況，這個時候人們的免疫力就會降低，充足的睡眠是很有必要的，只有精神狀態好了，才能改善咳嗽癥狀。
3、發現自己有咳嗽，應該要注意保暖。一些人會出現咳嗽主要就是受寒導致的，之后就會出現感冒，此時大家應該要做好保暖，在天氣比較冷的時候，大家應該要做好保暖在出門，這樣能夠避免寒氣進入到我們的身體。
4、在出現咳嗽的時候，可進行藥物治療，在一定時間內就可緩解、治愈咳嗽癥狀。
咳嗽的原因
1、支氣管炎
大多數的支氣管炎都是由上呼吸道感染發展而來，這種疾病發病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發展，患者會漸漸出現劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發現類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及聲帶的急性非特異性炎癥，是生活中比較常見，也是比較容易恢復的一類疾病，其治療起來也不是太困難。它的一個明顯癥狀就是干咳，并伴隨聲音嘶啞，甚至是失聲，如果出現這樣的咳嗽，一定要盡快接受治療。
3、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
