3、鐵吸收不好
有些患者的貧血是因為腸胃有疾病，因此影響了鐵質的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時把疾病治愈。
4、鐵的攝入不足
如果鐵的攝入不足，很容易會引起貧血，嬰幼兒、青少年在快速發育期間，對鐵的需求會大增，如果家長不注意孩子的飲食營養，導致鐵的攝入不足，那么孩子很容易會出現貧血癥狀。此外，孕婦、哺乳的女性對鐵的需求也大增，如果不注意補充，也是很容易會引起貧血的。
5、月經過多
女性每個月來月經都會導致鐵流失，一般女性每月經周期失血約50毫升，然而，如果月經量大，出血過多就會讓體內的鐵嚴重的不足，長期這樣會發生貧血。
1、紅棗：紅棗一直以來都被人們視為養生佳品，其實紅棗不僅具有健脾益胃、美容養顏的作用，它還具有補氣補血、養血安神的功效，非常適合貧血的患者食用。
2、豬肝：豬肝當中有著豐富的鐵質，所以它的補血作用也是非常好的，而且豬肝當中的硒含量相比其它蔬菜、水果要更高，所以平時適當的攝入一些豬肝是有助于強身健體的。
3、菠菜：菠菜應屬補血食物當中有名的一個，這是因為菠菜當中含有大量的鐵，而鐵是血紅細胞組成的重要元素之一，所以對于有貧血的患者來說，平時多吃菠菜是非常有必要的。
4、花生：花生是我們生活中很常見的一種堅果，很多人都只把它當成一種消遣的零食，其實花生是具有很多藥用價值的。花生當中含有豐富的脂肪油以及蛋白，這兩種物質具有滋補人體氣血的作用，所以貧血的朋友可以多吃一些花生，通常建議選用紅皮花生，這樣補血效果更好。
5、海參：海參是非常珍貴的食材，它與人參、燕窩等齊名，屬于八大世界珍品之一。海參具有補腎固精、強身健體、補血益氣等作用。更有相關研究發現，常吃海參可有效預防心血管疾病以及腫瘤的發生。
結語：上文已經為大家介紹了貧血的癥狀，發現自己得了貧血后，患者需要注意自己的飲食習慣，要避免不良的生活習慣，多吃一點能為身體補充氣血的食物，選擇適合自己的飲食。
