5.足部受涼易感冒：當腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應可能相對較低，所以應該保持溫暖，特別是在冬天。
6.發愁易感冒：俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機可乘。
7.精神緊張易感冒：某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，局部免疫力降低。
1、甘蔗
感冒的人如果感覺食欲低下的話，可以吃一些甘蔗。甘蔗是所有的水果里面唯一一種食用莖的水果，根據調查顯示也是水果之中含纖維素以及膳食纖維多的一種熱門水果。甘蔗含糖量高大家都知道，口感漿汁甜美，可以給感冒的人帶來十分甜蜜的享受，并可以有效提供大量的熱量與營養。
2、荸薺
感冒吃荸薺，病情恢復快，荸薺是一種具有良好防病效果的食品。中醫認為荸薺寒性食，可以有效的清熱瀉火，發燒的病人也可以吃。
3、鴨梨
鴨梨是我國民間非常受歡迎的一種水果，人們在感冒咳嗽的時候總是可以通過吃一些鴨梨緩解止咳，鴨梨看似很平凡，但是卻有著生津止渴、清熱除濕的良好功效。鴨梨的營養極為豐富，可以幫助感冒的患者改善呼吸系統方面以及肺功能的正常運轉。西醫研究也已經發現，經常吃鴨梨的人，相比其他的人患感冒的幾率會變得更低。每個鴨梨中大約會含有10克左右的膳食纖維，并且這些成分可滿足人每天對于膳食纖維需求量的大概百分之四十五，還可以幫助人降低膽固醇。
它具有涼血解毒的良好功效，并且還可以幫助感冒的人利尿通便。化濕祛痰、消食除脹也可以做到。
4、香菜豆豉湯
這種湯的做法十分的簡單，只需要準備十克的香菜，再準備淡豆豉大概十克左右，再準備少許的芥末，加入適量的醬油，如果喜歡吃辣的，也可以加一些辣椒或者胡椒，這種湯可以祛風散熱，很適合感冒的人吃。
結語：上文已經為大家介紹了感冒怎么改善，我們現在對如何緩解感冒有了了解了。大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習慣，要多吃清淡并且有營養的食物。
