我們要知道頭痛對身體的危害還是很大的，它會影響到人們正常的生活和工作，導(dǎo)致頭痛的原因有很多，只有知道具體的因素，才能更好的改善頭痛，有頭痛后要怎么緩解?頭痛是可以通過飲食改善的，吃什么食物好?

　　頭痛怎么緩解

　　一、冷敷

　　改善頭痛比較好的方法就是冷敷，如果只是普通的頭痛，可以準(zhǔn)備好一個(gè)冰袋敷在額頭上，或是直接用涼毛巾敷在額頭上，這樣能很好的緩解頭痛問題，如果是感冒和喝酒引起的頭痛，這種方法效果會更好。

　　二、熱敷

　　如果是寒風(fēng)引起的頭痛，或是出現(xiàn)了神經(jīng)性頭痛，患者是可以通過用熱敷的方法緩解癥狀的，要準(zhǔn)備好熱毛巾，然后敷在額頭上，或是準(zhǔn)備好暖寶寶，這些都是很好的緩解頭痛的方法。

　　三、穴位按摩

　　有頭痛的人，可以用按摩的方法緩解癥狀，按摩的時(shí)候，大家要找對穴位，首先可以按摩百會穴，它的位置是在我們頭殼上面正中央，還有一個(gè)就是太陽穴，這個(gè)穴位大家應(yīng)該都知道。

　　四、針灸治療

　　中醫(yī)針灸對于頭痛有很好的效果，但這個(gè)方法需要有專業(yè)的醫(yī)生來操作，不是隨隨便便拿根針就可以的，這個(gè)方法起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等。

　　五、聽輕音樂

　　輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。

　　六、深呼吸

　　深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。

　　七、用辣椒擦頭

　　治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。

　　頭痛的原因

　　1、高血壓、低血壓頭痛

　　高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩，一到下午，兩個(gè)顴骨會潮紅，頸椎會僵硬，手會有點(diǎn)麻，有點(diǎn)頭重腳輕的感覺，甚至有便秘的現(xiàn)象。低血壓正好相反，臉色比較容易蒼白，唇色也沒有血色，手腳冰冷，大便不成型，尿尿次數(shù)很多，也會暈眩，蹲下去站起來后暈眩。與貧血的頭痛有點(diǎn)類似，因?yàn)檠獕旱途捅硎拘呐K的力量比較弱，貧血的話血液量減少，當(dāng)然不夠輸送出去，所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點(diǎn)接近。

　　2、偏頭痛