偏頭痛是很多人都出現過的癥狀，這個情況會影響到人們正常的生活和工作，有偏頭痛的人在平時要怎么緩解呢?導致人們偏頭痛的原因有很多，可能是藥物因素，也可能是不良的飲食習慣，偏頭痛患者吃什么食物好?
1、心理疏導。偏頭痛的出現與人們的心理情緒有關系，如果大家總是被各種負面情緒困擾，那么就會增加偏頭痛的發生幾率。有偏頭痛的朋友首先要做的就是調理自己的情緒，保證良好的心態可以說是非常有必要的。
2、合理用藥。藥物治療可以說是治療偏頭痛很好的方法。如果偏頭痛的癥狀很嚴重，在發病的時候，可以口服一些藥物進行治療，這樣能起到改善偏頭痛的效果，在初期的時候，患者就要用藥物治療疾病。
3、按摩頭痛。按摩是改善偏頭痛比較好的方法。對于總是有偏頭痛的朋友來說，要將手指放在頭痛的位置，然后快速的開始按摩，這樣能起到促進頭部血液循環的效果，起到很好的改善頭痛的作用。
4、艾灸。偏頭痛患者還可以通過艾灸的方式，來達到擺脫偏頭痛的困擾的目的。在艾灸的時候應該選用風池穴、外關穴、百會穴以及帥谷穴四個穴位來進行，正確的艾灸方式可以有效減少偏頭痛的發作頻率，降低頭痛的嚴重程度，同時還可以起到預防頭痛再一次發作的效果。
5、中醫中藥治療。現如今還沒有一種可以幫助人們徹底根治偏頭痛的特效西藥，因此中藥在偏頭痛的治療過程中就占據著極為重要的地位。偏頭痛患者在患病之后，應該及時咨詢專業的中醫，中醫可以通過辨證施治的方式，來配制合適的中藥方治療偏頭痛，終達到改善治療緩解偏頭痛的效果。
偏頭痛的原因
1、藥物原因
是藥三分毒，很多藥物都會有毒副作用，尤其在服用咖啡因以及復合制品、抗抑郁藥物、阿司匹林等藥物會導致突然出現偏頭痛，停藥后頭痛情況會慢慢緩解。所以如果在服用某種藥物后有偏頭痛情況出現，需要警惕，及時去咨詢醫生，在醫生的知道下停用或者調換藥物。
2、飲食不當
食物不當也會引起偏頭痛，例如大量喝茶、喝咖啡或者吃含有谷氨酸鈉的調味品等都有可能引發偏頭痛。因為這些食物對中樞神經系統有興奮作用，導致頭部血管收縮，引發偏頭痛頭。
3、生理因素
