6、味覺(jué)刺激。許多朋友都對(duì)氣味非常敏感，稍微聞到一點(diǎn)刺激性的味道，就會(huì)感覺(jué)到頭疼。在日常生活中，像新房裝修的氣味，香煙的味道，化學(xué)用品的味道，都會(huì)引起頭痛。
7、風(fēng)寒刺激。在寒冷的冬天，如果風(fēng)寒入侵身體的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，從而出現(xiàn)頭痛的癥狀，需要大家注意保暖。
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
3、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
4、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍颍秋嬀七^(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
5、芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭痛了，在生活中大家要護(hù)理好自己的頭部，減少熬夜或是睡眠不足的情況，平時(shí)要多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了頭痛要盡早的治療。
