在眾多的頭痛當(dāng)中，偏頭痛是很常見(jiàn)的一種癥狀，它可能會(huì)出現(xiàn)在各種年齡段的人身上，也會(huì)讓人們感覺(jué)到不同程度的頭痛，有偏頭痛要怎么緩解?導(dǎo)致人們偏頭痛的原因有很多，大家要注意預(yù)防。偏頭痛患者吃什么食物好?
1、梳摩痛點(diǎn)：有偏頭痛的朋友要將兩只手指的指尖放在頭痛的位置，像是梳頭一樣開(kāi)始按摩，不過(guò)有一點(diǎn)大家要特別的注意，就是在梳頭的時(shí)候，力度要輕一點(diǎn)，這樣能避免頭皮損傷，每天按摩100下就可以了。
2、按揉太陽(yáng)穴：每天早上起床的時(shí)候，或是晚上睡覺(jué)時(shí)，可以用我們的中指，用打圈的方法擠壓太陽(yáng)穴，可以先順時(shí)針按摩十圈，然后換成逆時(shí)針，反復(fù)按壓幾次就能很好的改善偏頭痛的癥狀。
3、熱水浸手：偏頭痛在發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該要將自己的雙手放在熱水里面。不過(guò)有一點(diǎn)要注意，就是要將熱水沒(méi)過(guò)手背，溫度要以能接受為宜，這樣能防止?fàn)C傷皮膚，堅(jiān)持泡半個(gè)小時(shí)左右，就能緩解偏頭痛癥狀。
4、進(jìn)食鎂含量高的食物：偏頭痛要是發(fā)作比較頻繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、雜糧等鎂含量豐富的食物，對(duì)治療偏頭痛有一定的輔助作用。當(dāng)然，沒(méi)有患病的人群也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食這些食物的，從而起到預(yù)防作用。
5、中藥塞鼻：準(zhǔn)備適量的川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志以及冰片，將它們混合放在一起，然后研制成粉末，裝到一個(gè)小瓶子里面。偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，把粉末倒入棉布里面包起來(lái)，接著塞到鼻孔中。正常情況下，一刻鐘之后疼痛就會(huì)有所緩解。
6、喝濃薄荷茶：準(zhǔn)備適量的干薄荷葉，將它全部放到杯子里面，接著用剛剛煮開(kāi)的沸水沖泡，隔數(shù)分鐘之后就可以飲用了。每天早上和晚上喝一次，能夠有效治療偏頭痛。
偏頭痛的原因
第一、飲食原因
有一些人平時(shí)飲食并不是很規(guī)律，對(duì)于一些食物存在偏好，特別是奶酪、巧克力等，這些食物吃得多的話容易誘發(fā)偏頭痛，還有的人經(jīng)常吸煙、飲酒，時(shí)間久了也容易形成血管性偏頭痛。
第二、情緒因素
