4、胃不好：胃不好的人可從胃中散發臭味，從而以口臭的形式表現出來，尤其是對于有胃食管反流者，口臭會更明顯。因胃食管反流會導致胃中半消化的食物會反流到口腔里，當這些食物被口腔細菌繁殖腐化時，就易導致臭味產生，從而引起口臭的發生。
1、酸奶
新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
2、富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
3、香芹菜
這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
結語：上文已經為大家介紹了口臭怎么改善，我們現在應該知道怎么做能緩解口臭了，在平時大家應該要護理好自己的口腔，做好口腔的清潔和護理，注意自己的飲食習慣，生活中一旦出現了口臭要盡早的治療。
