發燒可以說是很常見的一種疾病，身體在發燒后會有很多不適的癥狀，也會影響到人們的工作和生活，一旦出現了發燒要怎么緩解呢?導致人們發燒的原因有很多，可能是著涼了，也可能是病毒入侵。發燒的患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、大量飲用白開水
不管是大人還是孩子，在發燒后都應該要飲用白開水，這樣對于緩解不適癥狀有一定的好處。在感冒初期的時候，身體的免疫系統會與病毒做斗爭，此時大量的飲用白開水會增加身體排出廢棄物，也能為身體補充水分。
2、熱水泡腳
發燒的朋友在生活中可以用熱水泡腳，這樣對于緩解發燒和感冒有一定的效果，大家在熱水泡腳的時候，還可以加入一些生姜，這樣能促進身體出汗。在泡腳的時候要將溫度控制在40攝氏度左右，這樣能擴張血管，又可以減輕感冒帶來的痛楚。
3、充足的睡眠
大家在發燒的時候身體會比較虛弱，保證充足的睡眠是非常有必要的。發燒的時候注意休息，能很好的改善發燒癥狀，在睡覺的時候應該要蓋上被子，睡一覺出出汗會感覺身體舒服很多，也能減少發燒帶來的不適癥狀。
4、酒精或者溫水擦拭
在感冒發熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。
5、適當補充維生素C
好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。
發燒的原因
1、發燒時出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀時，一般是消化系統感染、腹瀉、腸炎、急性闌尾炎、傷寒等引起的。如果有疼痛、發紅、化膿或出現潰瘍，那么可能是感染中耳炎、扁桃體炎等。
2、上呼吸道感染后發燒，主要癥狀是：感冒、扁桃體炎、肺炎、腦膜炎等，而且還會伴有流鼻涕、咳嗽、喉嚨疼痛、頭痛、昏迷等，所以在出現上述癥狀時，一定要做ct檢查。
3、受到一些驚嚇：如果家里面的人因為受到了驚嚇而引發了身體上出現發燒的癥狀，這種一般不需要治療就會很快痊愈。
