7、日曬也特別容易引起皮膚過敏的現象出現，所以大家一定要做好防嗮的工作了。
多吃富含膳食纖維的食物
在針對人體微生物的研究當中得到證實，當腸道微生物失衡，益生菌數量下降時，就會導致人體過敏反應加重。而膳食纖維則是腸道有益菌群必不可少的能量來源，因此多補充富含膳食纖維的食物，可提高腸道有益菌群的活性，從而達到緩解過敏的目的。
補充抗過敏益生菌
人體過敏和免疫機制有很大的關系，補充利敏舒抗過敏益生菌可直接作用于免疫機制當中，提高人體的免疫抵抗力。同時還能夠平衡人體的免疫機制，降低致敏因子lgE的分泌，阻止lgE與含有過敏原的肥大細胞結合，可有效緩解人體在接觸過敏原后產生的過敏反應。
而且利敏舒抗過敏益生菌選用了13種對人體有益的優質菌群，可以更加全面的滿足人體微生物多樣化的要求。更重要的一點是，利敏舒抗過敏益生菌采用了包衣技術，可有效使其順利進入腸道，并保證百分百的活性。
保持清淡飲食
針對存在過敏體質的人群，平時一定要進食清淡，可以適當的吃一些降火類的食物，例如苦瓜，芹菜，綠豆，冬瓜，獼猴桃，西瓜等，這些食物相對清淡，并且對人體產生的刺激性較小，可減少過敏體質人群出現的不適反應。
多吃富含維生素C的食物
皮膚過敏人群由于自身皮膚的抵抗能力較差，而維生素C恰好可以提高人體免疫功能和皮膚抵抗力，所以在過敏期間可以適當的多吃一些含維生素C比較豐富的食物，例如西柚，草莓，生菜，芹菜，油菜，檸檬，黃瓜等，過敏體質人群可根據自身需求選擇。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚過敏如何調理，我們現在應該知道怎么做能夠改善皮膚過敏了，在平時大家應該要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，注意自己的飲食習慣，減少對于過敏原的接觸，一旦出現了皮膚過敏要盡早的改善。
