皮膚過敏這種情況是很多人都會遇到的，在出現了過敏之后，很有可能會出現瘙癢、發紅、干腫等情況。也會影響到人們的心情，這個時候要怎么辦呢?導致人們皮膚過敏的原因有很多，環境和護膚品是常見的因素，皮膚過敏的人吃什么好呢?
1、遠離過敏原
發現自己有過敏的情況，首先要做的就是遠離過敏原，這個也是比較有效的緩解過敏的方法，在生活中引起人們皮膚過敏的原因有很多，像是食物、藥物、環境中的花粉、粉塵等。所以大家一旦出現了過敏的情況，應立即找出過敏原。
2、藥物治療
皮膚過敏比較嚴重的人，可以通過藥物進行治療，現在治療肌膚過敏的藥物，主要的就是抗組織胺藥物，不過大家要知道這類藥物具有一定的副作用，一些患者在服用藥物之后會有嗜睡、反應緩慢的癥狀，所以大家應該要盡量少吃，長期服用具有耐藥性。
3、不喝冰水
在中醫的角度來看，經常吃涼性和熱性的時候，也很有可能會誘發肌膚過敏，所以大家在平時需要避免這些食物。大家要多喝溫水，人體80%都是水分，如果身體中的水分不足，那么肌膚、呼吸、腸胃等黏膜很有可能會變薄甚至有裂隙，外來的刺激物就有機可乘了。
4、注意飲食
肌膚過敏很多都是吃出來的。如果你每天的食物中具有脂肪酸、蛋白質和抗氧化物質等元素，那么你出現過敏的幾率就會大大降低，相反，如果你經常吃加工或精制;多糖、高熱量、高油的食物，那么這不僅會誘發過敏，長期如此對身體也會帶來不好的影響。
5、保持黏膜濕潤
過敏除了表現在肌膚上，身體上也會有一些表面，比如呼吸道過敏。患者會經常感覺鼻子癢或打噴嚏。如果常保持鼻黏膜濕潤，可以減少因干燥而引起的過敏。這時加濕器就能發揮其作用了，不僅可以解決過敏引起的鼻塞，也能保持肌膚和黏膜的濕潤，減少刺激。
6、工作生活放輕松
如果人長期處于壓抑的狀態下，荷爾蒙的分泌就會發生紊亂，使免疫力下降，所以勞逸結合，良好作息習慣，也能讓你遠離過敏的困擾哦。
皮膚過敏的原因
1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。
2、長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。
