骨質(zhì)疏松這種疾病對于中老年人來說是比較常見的，它很有可能會導(dǎo)致骨折問題出現(xiàn)，影響到我們骨骼的健康程度，那么大家知道骨質(zhì)疏松要怎么治療嗎?引起人們骨質(zhì)疏松的原因有很多，大家要特別的注意一下，骨質(zhì)疏松患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1.改善生活方式
在得了骨質(zhì)疏松后，患者在生活中首先要做的就是改善不良的生活習(xí)慣，像是很多人都有經(jīng)常吸煙喝酒的習(xí)慣，這樣就會導(dǎo)致骨代謝出現(xiàn)問題，所以患者應(yīng)該要盡早的戒煙戒酒，在運(yùn)動方面要注意一下，患者要多曬曬太陽，這樣能夠促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收。
骨質(zhì)疏松的患者在生活中除了曬太陽，也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，平時大家應(yīng)該要做一些自己力所能及的鍛煉，常見的就是慢跑，這樣能夠很好的促進(jìn)骨細(xì)胞形成新骨，不過大家在運(yùn)動的時候要特別的注意，就是不能過于劇烈，避免導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。
2.改善日常飲食
發(fā)現(xiàn)自己得了骨質(zhì)疏松后，生活中應(yīng)該要經(jīng)常吃含有鈣物質(zhì)豐富的食物，這類食物有很多，常見的就是牛奶、蝦皮等，生活中大家要需要為身體補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以經(jīng)常吃紫菜，海產(chǎn)品，還可以多吃豆制品，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
3.合理使用藥物
對于某些骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的患者，調(diào)整生活方式和改善日常飲食并無法在短期內(nèi)達(dá)到緩解骨質(zhì)流失的情況，這時候應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用一些相關(guān)的藥物進(jìn)行治療，這樣可以避免骨質(zhì)疏松的情況進(jìn)一步加重。
骨質(zhì)疏松的原因
1、遺傳因素
骨質(zhì)疏松具有遺傳性，在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話，那么女兒患上的幾率也會比正常人要高。因?yàn)樗墓敲芏葧日Ｈ艘?，所以?dǎo)致患上的幾率會增加。
2、疾病因素
雌激素減少也是引起骨質(zhì)疏松的一個重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會比男性高的原因。
3、缺乏運(yùn)動
