4、痤瘡對人的危害是很大的，會影響人的心理，造成面部容貌出現一定的不利的情況，要注意及時的治療以外，加強平時的調理也是很重要的，還是應該多吃一些清淡的食物，注意補充身體維生素，要吃一些刺激性的食物，面部的清潔。
痤瘡吃什么水果好
1、葡萄
平常可以適當地多吃一些葡萄，因為葡萄和梨一樣其中都含有非常豐富的檸檬酸，以及對人體健康有益的礦物質，經常吃一點葡萄的話，可以非常有效的幫助人體排毒，與此同時也能夠讓皮膚變得更加的白皙光滑，而且葡萄當中的有益成分還可以起到抗衰老的作用。
2、西紅柿
嚴格意義上來說，西紅柿既可以當做水果又可以當成蔬菜，也可以說是餐桌上經常見的蔬菜之一，但是如果平常多生吃一些西紅柿的話，對人體健康非常的有益。
西紅柿當中含有大量的維生素C以及番茄紅素，而這些物質對美白肌膚都有著非常好的幫助，與此同時還能夠幫助肌膚祛痘。
3、梨
如果說臉上經常長痘的話，可以多吃一些梨，因為梨當中還有大量的水分，與此同時還含有蘋果，酸，維生素，檸檬酸等營養元素，經常吃梨的話可以潤腸通便排毒驅動，其實之所以臉上會出現大量的青春痘，還是因為身體的排毒并不算特別的好，又或者是缺乏水分。
冬天的時候吃梨的話確實有些涼，所以說可以將梨和冰糖以及營養搭配在一起，每天吃上一小碗，既可以清肺潤肺，與此同時還能夠排毒養顏清熱去火，可以說能夠很好的緩解臉上的青春痘問題。
4、檸檬
雖然說檸檬非常的酸，但是其中含有的檸檬酸，蘋果酸以及維生素C都非常的高，能夠很有效地緩解青春期長痘的情況，而且檸檬當中的物質還可以幫助皮膚排毒，抑制黑色素的出現，有著很好的美白效果。
每天取兩片新鮮的檸檬泡水喝雞可以增加飲水量，與此同時與身體健康也非常的有益，如果覺得太酸的話，可以適當地加點蜂蜜。有一點需要注意，有胃酸反流等情況的人好不要喝檸檬水，因為會導致情況加重。
結語：上文已經為大家介紹了痤瘡怎么去除，我們現在應該知道怎么做能夠改善痤瘡了，在平時大家應該要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，也要注意自己的飲食習慣，減少熬夜的情況，一旦出現了痤瘡要盡早的治療。
