感冒可以說(shuō)是大家經(jīng)常會(huì)遇到的疾病，特別是在春季和秋季的時(shí)候，感冒的人數(shù)會(huì)更多，如果流行性的感冒，那么很有可能會(huì)傳染給其他人，得了感冒要怎么辦?引起人們感冒的原因有很多，可能是著涼，不過(guò)還可能是細(xì)菌導(dǎo)致的，感冒的患者吃什么好?
1、一旦出現(xiàn)了感冒，大家應(yīng)該要保證充足的睡眠，要知道保持充足的睡眠，能夠很好的緩解感冒癥狀。大家需要在床上找一個(gè)比較舒服的姿勢(shì)躺下來(lái)，這樣做對(duì)于感冒來(lái)說(shuō)，是非常好的治愈藥，對(duì)于改善感冒癥狀有非常好的效果。
2、室內(nèi)備上加濕器，在秋季的時(shí)候，不管是室外還是室內(nèi)空氣都比較干燥，感冒患者如果一直處在這樣的環(huán)境里面，很有可能會(huì)加重感冒的癥狀，患者需要在自己的房間或是 工作的地方放一個(gè)加濕器，這樣能夠很好的提高空氣濕度，幫助我們呼吸。
3、對(duì)于感冒的患者來(lái)說(shuō)。需要注意自己的飲食，在平時(shí)大家需要常吃流質(zhì)食物，也需要保持飲食的清淡，要知道感冒之后，多數(shù)人都是，沒(méi)有什么食欲的，這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)流質(zhì)食物，比如粥、湯之類的，還有一定不能吃辛辣刺激的食物。
4、補(bǔ)充點(diǎn)維生素C，多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橘子、柚子以及蘋果等，能夠一定程度緩解感冒所帶來(lái)的不適，而且還可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水，補(bǔ)充水分，在平時(shí)每天飲水量好是8杯水，感冒的時(shí)候更加多喝，這樣可以降火，也能促進(jìn)身體排出毒素。
6、用淡鹽水漱口，對(duì)于感冒所造成的喉嚨疼痛的情況是很有效的，能夠有助于減少炎癥和上火，還可以殺死口腔和喉嚨里的細(xì)菌，有助于緩解感冒。
7、在兩小時(shí)內(nèi)及時(shí)服藥，出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒等情況，要及時(shí)的服用藥物，這樣可以緩解病情，以防加重。
8、清洗鼻腔，在出現(xiàn)鼻塞的癥狀時(shí)候，可以用生理鹽水噴在鼻腔里面，這樣可以殺菌，有效的緩解鼻塞。
感冒的原因
1.貪愛(ài)咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
2.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對(duì)人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會(huì)降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
3.發(fā)愁易感冒：俗話說(shuō)：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，使感冒病毒有機(jī)可乘。
