膽結石出現的原因多種多樣，特別是平時基本上沒有任何運動量的人，有可能會導致膽結石形成。
日積月累缺乏運動容易導致膽囊肌收縮能力下降，膽汁的排空速度變得緩慢，就容易有膽汁淤積的表現，膽汁淤積明顯之后膽固醇結晶體析出，可能就會導致膽結石的形成。如果已經有這種情況存在，需要適當運動，避免長期久坐不動。
4、肝硬化嚴重
導致膽結石出現的原因是比較復雜的，如果出現了肝硬化這種現象，發生膽結石的概率也會明顯增高。
肝硬化患者在患病過程中肝臟功能下降，身體對雌激素的滅活能力降低，容易出現雌激素水平升高的情況，患者還有膽囊功能收縮能力下降，膽汁排泄速度緩慢的情況都有可能會導致膽結石發病率明顯增高。
1、忌借節日或親友聚會時大吃大喝
因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌，而膽囊強烈的收縮又會引起膽囊發炎、局部絞痛等。
2、忌食辛辣刺激的調味品
如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
3、忌吃含膽固醇較高的的食物
如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。
4、忌吃含高脂肪食物
如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導致疼痛。
5、忌煙、酒、咖啡等
這些帶有刺激性的食品能使胃酸過多，膽囊劇烈收縮而導致膽道口括約肌痙攣、膽汗排出困難而誘發膽絞痛。
結語：上文已經為大家介紹了膽結石的癥狀，我們現在應該知道出現什么情況可能是得了膽結石了。在平時大家應該要護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，如果出現了膽結石的癥狀，那么患者需要盡早的到醫院治療。
