胃寒可以說是很常見的一種疾病，引起人們胃寒的原因有很多，常見的就是身體受寒，或是飲食問題。有胃寒的人，腸胃會非常難受，也會影響到人們的進食，胃寒的患者要怎么辦呢?胃寒的朋友可以通過飲食改善，那么吃什么食物好?
適時添衣，注重保暖
對于曾經患有胃部疾病的人來說，在平時大家應該要護理好自己的腸胃，做好身體方面的保暖，在溫差比較大的時候，應該要根據氣候及時的增添衣物，這樣能夠起到很好的保暖效果，尤其是在晚上睡覺的時候，應該要蓋好被子，這樣能夠改善胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
一些人會有胃寒的情況，很有可能與平時的飲食有關。如果在平時大家經常有暴飲暴食，或者愛吃冷飲等情況，那么胃部很有可能會出現胃疼、胃脹等情況，嚴重的可能會有惡心、嘔吐等不適癥狀，長時間下去很有可能會導致胃寒。大家在平時要注意自己的飲食習慣。
適當調理情緒，平心靜養
要知道胃寒的出現，很有可能與人的情緒、心態等密切相關。平時壓力比較大的人，或是身體中火氣很大，那么非常有可能會導致胃寒。所以大家在平時想要遠離胃寒問題，就應該要講究心理衛生，生活中要注意調節自己的情緒，保證平心靜養。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對于胃部的影響。
2、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發。
