3.作息平衡：家庭作業(yè)、課外輔導(dǎo)、特長(zhǎng)培訓(xùn)，沒(méi)有足夠時(shí)間休息 ，室外活動(dòng)鍛煉減少，睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致近視。
4.環(huán)境因素：某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長(zhǎng)形成軸性近視，仍然存在疑問(wèn)，但都是近視眼的形成原因。
5.用眼習(xí)慣：用眼距離過(guò)近、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、在車上或走路時(shí)看書、使用電子產(chǎn)品無(wú)節(jié)制，都會(huì)影響視力發(fā)展。
6.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此，也是常見(jiàn)的引起近視眼的原因。
1、少看電視：6歲之前是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，為了防止孩子近視，好減少孩子看電視的時(shí)間，三歲之前的孩子盡量不看電視，超過(guò)三歲的孩子每次看電視好限制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，這樣可以有效避免孩子的眼睛疲勞過(guò)度。
2、飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡：家長(zhǎng)要合理安排孩子的飲食，讓孩子攝入足夠的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)。甜食、膨化食品是孩子的愛(ài)，但是這些食物對(duì)健康無(wú)益，盡量不要讓孩子多吃。葉黃素能減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，因此要讓孩子可以多吃含有葉黃素的食物，如哈密瓜、黃肉奇異果、木瓜、蛋黃、芒果等，多吃黃色、綠色的水果蔬菜是好的。缺乏鉻和鋅元素的人更加容易進(jìn)食，孩子要多吃含有這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如大豆、花生、瘦肉、豬肝、魚、蛋黃、牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄、食用菌等。維生素A、B1、C、E也是眼睛必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此家長(zhǎng)要保證孩子全面攝入各種營(yíng)養(yǎng)。
3、都做戶外活動(dòng)：自然光更有利于兒童的眼睛健康，所以家長(zhǎng)不要經(jīng)常讓孩子在家里呆著，要多帶孩子到戶外去運(yùn)動(dòng)，游泳、打球、爬山、跑步等運(yùn)動(dòng)都是很適合孩子的，可以讓眼睛也跟著活動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了近視如何矯正，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠矯正眼睛的近視問(wèn)題了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的眼睛，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔伲钪锌梢猿３詫?duì)眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了近視要盡早的治療。
