導(dǎo)致人們近視的原因多種多樣，近幾年我國(guó)人們視力水平一直處再下降的趨勢(shì)，近視這種情況也有低齡化。如何矯正視力是大家比較在乎的一個(gè)話題，大家要采用安全健康的手段來(lái)矯正近視。對(duì)于沒(méi)有近視的朋友在平時(shí)也應(yīng)該要做好預(yù)防措施。
1、發(fā)現(xiàn)自己有近視的情況，大家應(yīng)該要經(jīng)常做眼保健操。因?yàn)楝F(xiàn)在人們長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著各種電子產(chǎn)品，這樣就會(huì)影響到我們眼睛的健康，如果眼睛一直處在緊張的狀態(tài)，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致視力下降，做眼保健操會(huì)讓我們眼睛周圍的肌肉得到放松。
2、一旦出現(xiàn)了近視的情況，就需要佩戴眼睛，大家可以選擇框架眼鏡，注意用眼衛(wèi)生。在選擇眼鏡的時(shí)候，一定要選擇適合自己的，并且針對(duì)眼鏡的情況，科學(xué)地進(jìn)行匹配度數(shù)，如果大家選擇了眼睛度數(shù)偏高的眼鏡，會(huì)造成眼部逐漸適應(yīng)眼鏡的度數(shù)，會(huì)導(dǎo)致近視的情況加重。
3、選擇科學(xué)的藥物治療。一些人在出現(xiàn)近視之后，眼部肌肉睫狀肌會(huì)有痙攣的情況，這種近視大家稱之為假性近視，而假性近視有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是能夠通過(guò)一定的治療方法進(jìn)行調(diào)整，大家可以選擇用按摩儀或者眼藥水來(lái)緩解眼部肌肉得到放松。
4、科學(xué)選擇戶外運(yùn)動(dòng)。近視的成因也與現(xiàn)在人的戶外運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)逐漸減少有關(guān)，可以讓自己有充分的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多組織這樣的活動(dòng)，使眼部在遠(yuǎn)望或者戶外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。
5、選擇激光手術(shù)。近視手術(shù)矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對(duì)象并不是十分的廣泛，在做近視手術(shù)之前要做合理的檢查要選擇是否適應(yīng)，但是這樣的方式手術(shù)費(fèi)用偏高，而且也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。
6、選擇合理的飲食，多使用對(duì)眼睛有益處的食物。在日常進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以選擇多種對(duì)于眼睛護(hù)理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以很好的補(bǔ)充眼部所需的維生素，從而對(duì)眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。
近視的原因
1.思想意識(shí)：大多數(shù)人缺乏對(duì)近視預(yù)防的正確認(rèn)識(shí)。認(rèn)為：近視了，沒(méi)關(guān)系，戴眼鏡就好了。
