近視眼是人們生活中常見的問題，經(jīng)常戴眼鏡也給我們的生活帶來了不方便，那么大家得了近視之后應(yīng)該怎么辦呢?近視是一種不能治愈的情況，所以在平時積極的預(yù)防是非常有必要的。想很好的預(yù)防近視，那么大家要知道引起近視的原因。
第一：生活中人們需要注意用眼。主要是大家醒著的時候，很多時間都是在用眼的，甚至有一些人的工作就是長時間對著電腦，還有的人工作是在研究精細(xì)的事物，這些情況都會導(dǎo)致人們用眼過度，所以在平時需要注意勞逸結(jié)合，每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：不管有沒有近視，人們都需要經(jīng)常做眼保健操。眼保健操可以幫助人們有效的緩解眼部的疲勞，還能夠起到改善眼部視力的效果，所以大家可以在上班的空隙時間，或是在睡覺前適當(dāng)?shù)淖鲆稽c眼保健操，這樣能夠改善近視的癥狀。
第三：進行視力檢查。對于早期的近視，多數(shù)的人很少會察覺到，并且人們也不會有什么意識，這種情況都是需到專業(yè)機構(gòu)對眼睛進行檢查，如果說發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀，難么大家應(yīng)該要盡早的矯正，這樣可以避免近視越來越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
近視的原因
1、看近處的時候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時間少，大部分時間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。
2、戶外活動時間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強的，它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。
戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
3、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
