一說到口臭很多人都會感覺到煩惱，雖然這樣的情況不會威脅我們身體健康，但是大家在說話的時候，會有一些難聞的氣味，這個時候要怎么辦呢?引起人們口臭的原因有很多，飲食和不注意清潔都是常見的因素，口臭的人吃什么好呢?
1、重視口腔清潔衛生
人們出現口臭很有可能是不重視個人清潔導致的，所以一旦出現了口臭，大家應該要重視對于口腔的清潔，總是有口臭的人應該要養成一個良好的刷牙習慣，大家需要做到早晚刷牙飯后漱口，這樣能夠將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉，能夠緩解口臭的問題。
2、有良好的飲食習慣
多數人會有口臭，很有可能與進食的食物有關，如果在平時總是吃韭菜、大蒜、洋蔥等這種味道很大的 食物，就會有口臭，所以想要預防或是改善口臭的情況，大家需要遠離這些食物，不然很有可能會讓我們口臭癥狀會加重。
3、及時消除胃火
引起口臭的原因非常多，除了口腔衛生之外，胃火旺也是導致口臭常見的因素。胃火旺很有可能會讓我們的身體，出現便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡等多種問題，其中口臭是比較典型的。所以因為胃火旺出現了口臭，我們需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
1、上火
如果病人經常出現了口臭表現，應該了解是否跟上火有關。很多人平時作息不規律，加上飲食方法不正確，經常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導致身體上火。
而在上火的過程中，病人身體健康也會受到影響，口腔就會散發出難聞氣味，這是很多人口臭的原因。因此，病人需要采取應對措施進行改善，這樣才能夠防止口臭情況明顯。
2、長期熬夜
口臭這種情況發生跟熬夜是有關系的，很多人作息不規律，經常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導致口臭的罪魁禍首。在熬夜之后，病人身體內分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產生難聞氣味。
因此，經常口臭的人應該了解自己的作息是否規律，如果存在不正確的作息行為，應該及時調整，保證充足睡眠時間進行改善。
3、不注意口腔衛生
病人經常性口臭有可能是口腔不注意衛生引起，在口腔出現了健康問題之后，局部的細菌大量滋生，加上口腔食物殘渣堆積，都有可能會破壞口腔健康環境。在這些不良因素的共同作用下就容易導致口臭明顯。
