(2)重視潔牙洗牙
超聲波洗牙是很多人都比較熟悉的洗牙方式，主要是清除牙齒上的牙結石，因為牙結石很容易導致牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血、牙周疾病等問題。所以，去除牙結石對于降低牙齦出血有很好的幫助，而且還能讓牙齒更加的健康。
(3)重視口腔清潔衛生
和其他口腔疾病一樣，很多情況下的牙齦出血都是因為口腔清潔衛生太糟糕引起，糟糕的口腔環境為各種細菌在口腔中繁殖提供了絕佳場所，泛濫的不良細菌感染口腔器官組織，如牙齦組織的能力非常強，受到細菌感染的口腔不僅會發生牙齦出血、齲齒蛀牙、牙周病、口腔潰瘍等常見的口腔疾病，有些甚至能夠造成其他身體重要器官的感染，使人體健康遭受嚴重的威脅。
1、現在越來越多的人缺少維生素c，缺少維生素c會對人體產生極大的危害，例如牙齦的健康就與維生素c有關。如缺乏維生素c的人牙齒變得非常脆弱，常常出現牙齦出血，腫脹，是引起牙齒松動的原因。經過測量獼猴桃是水果中維生素c含量多的水果。所以，獼猴桃是有利于治療牙齦出血的水果。
2、家里有攪拌機的話，可以攪拌以后吃，獼猴桃+蘋果，一起攪拌的果泥有營養，兩種水果的營養成分可以互補。喜歡吃甜食的朋友，可以加一些糖。
3、將它用水洗凈后，在獼猴桃的頭頂處切開成小杯子型，之后用小勺直接挖著吃就可以了，這樣既衛生又省事。另外，一般國內的獼猴桃比較酸，寶寶愛吃酸的就可以，但是如果吃不下，可以買一些新西蘭進口的，這種適合廣大的人群食用。
4、獼猴桃的皮是不好剝掉，軟一點的還可以，建議可以用榨汁機榨果汁喝，再加上牛奶，讓后攪拌一下，香氣撲鼻。而且經過壓榨，獼猴桃仔都會飄到表層，把仔去掉。
結語：牙齦出血是常見的一種癥狀，很多人都會有牙齦出血的情況，但是都沒有重視這個問題，導致牙齦出血的癥狀越來越嚴重。導致牙齦出血的原因有很多，比如常見的錯誤的刷牙方法、壓力過大、牙周疾病等等，都會導致牙齦出血。
