痛風是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了痛風之后人們會有不適的癥狀，嚴重的會影響到人們正常的生活，這個時候要怎么辦呢?導致人們出現痛風的原因非常多，大家在平時要注意一下，痛風患者吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、冷敷的方法來緩解
人們在痛風發作的時候，會感覺自己患部有疼痛紅腫發熱的情況，這個時候大家可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。首先人們可以將紗布包住冰塊，然后直接敷在疼痛的部位，這樣做可以能讓血管收縮，還能夠有效的防止出現過度的腫脹，同時也達到止痛的功效。
2、合理的使用止痛藥
在痛風發作的時候，大家會感覺有劇烈的疼痛，患部比較嚴重的人甚至不能正常行走，所以患者在平時要準備好止痛藥物，要把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過有一點人們需要知道，就是止痛藥物不能長時間大量的服用，不然會增加對肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
多數患有痛風的朋友，可能會伴有下肢水腫，這個時候人們只要稍稍受到冷風吹就會疼痛難忍。這個時候大家應該要把雙下肢抬高，此時還可以在自己的腿部放一個保護罩來防止患處受到碰撞，這樣做能夠讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態，電器去醫院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
痛風的原因
一、高血壓
高血壓患者血尿酸水平與HUA的患病率均顯著高于非高血壓者。高血壓是痛風發作的獨立危險因素。對美國居民進行長達9年的隨訪，發現患有高血壓的參與者發生痛風的風險顯著高于非高血壓者。可能原因是：高血壓導致微血管病變后造成組織缺氧，之后血乳酸水平升高，抑制了尿酸鹽在腎小管分泌，終引起尿酸潴留導致HUA;另外，不少高血壓患者長期應用利尿劑，袢利尿劑和噻嗪類利尿劑等均可促進血尿酸水平增加。
二、高血糖
高血糖是HUA的危險因素。糖尿病患者嘌呤分解代謝增強、尿酸生成增加，血尿酸水平升高，而HUA可加重腎臟損傷，使腎臟尿酸排泄減少，進一步加重HUA的發生、發展。但血糖與血尿酸水平的變化并非線性相關。
三、肥胖
肥胖是痛風的危險因素，肥胖不僅增加痛風發生的風險，而且肥胖患者痛風發病年齡較早。隨著BMI(體重指數)的增加，痛風的發生率明顯升高，而且內臟脂肪與痛風的發生亦密切相關。
高甘油三酯血癥和肥胖均是痛風的危險因素。肥胖可導致胰島素抵抗，通過多種途徑終導致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
