痛風是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了痛風之后身體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們痛風的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，痛風患者要控制自己的飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、冷敷的方法來緩解
一旦出現了痛風的情況，這個時候大家可以選擇使用冷敷的方法改善，如果說發現患部有疼痛紅腫發熱的癥狀，這個時候大家要通過冷敷的方式減輕疼痛感。首先要用紗布包住冰塊敷，然后可以直接敷在疼痛的部位能讓血管收縮，防止出現過度的腫脹。
2、合理的使用止痛藥
有痛風的情況，人們會感覺到劇烈的疼痛，嚴重的甚至不能正常行走，所以患者在這個時候要準備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過要知道止痛的藥物，不能長時間大量的服用，不然很有可能會增加對肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
痛風的患者可能伴有下肢水腫，稍微受到冷風吹，人們就會感覺到疼痛難忍。這個時候患者應該要可以把雙下肢抬高，此時還應該要在身體患部，放一個保護罩來防止患處受到碰撞，這樣做能夠讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態，電器去醫院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
痛風的原因
1、肉類飲食太多了
飲食結構的突然改變是國人痛風由以前“罕見”變成如今“多發”甚至“高發”的禍首。
我們的祖輩都是以谷類食物為主，而到了我們這一代人食物結構突然發生了變化，變成以肉類食物為主。
大量肉類食物中的嘌呤，就會轉化為尿酸，大大超出了生理代謝和排泄能力，導致高尿酸血癥，所以痛風的發病率迅速升高。
2、甜飲料喝的太多了
大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風發作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關系。
一項科學研究發現，每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風幾率竟高達85%!
