相信大家對(duì)痛風(fēng)應(yīng)該不陌生，它是一種很常見(jiàn)的慢性疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了痛風(fēng)身體會(huì)有不適的癥狀，大家要怎么辦呢?能夠引起人體出現(xiàn)痛風(fēng)的原因非常多，所以大家要注意身體的保養(yǎng)。痛風(fēng)患者有很多飲食禁忌，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、冷敷的方法來(lái)緩解
人體痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，會(huì)有患部疼痛紅腫發(fā)熱的癥狀，這個(gè)時(shí)候大家可以用冷敷的方式減輕疼痛感。首先要用紗布包住冰塊敷在疼痛的部位，這樣能夠讓血管收縮，防止出現(xiàn)過(guò)度的腫脹，能夠起到很好的止痛功效。若沒(méi)有冰塊的話，可以直接將毛巾放入冷水里浸泡并且敷在此處。
2、合理的使用止痛藥
一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)，人們會(huì)有劇烈的疼痛，嚴(yán)重的人甚至不能正常行走，所以在平時(shí)大家要準(zhǔn)備好止痛藥物，對(duì)于得了痛風(fēng)的人，應(yīng)該把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過(guò)止痛的藥物不能長(zhǎng)時(shí)間大量的服用，不然會(huì)增加對(duì)肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
一部分人在得了痛風(fēng)之后，可能會(huì)伴有下肢水腫，人體在這個(gè)時(shí)候主要稍微受到冷風(fēng)吹就會(huì)疼痛難忍。想要改善這個(gè)癥狀，人們可以將雙下肢抬高，還可以在身邊放一個(gè)保護(hù)罩來(lái)防止患處受到碰撞，這樣做能夠讓下肢的血液會(huì)流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進(jìn)尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風(fēng)發(fā)作的主要因素，不妨堿化尿液，平時(shí)多吃綠葉蔬菜等堿性食物來(lái)中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)傷害，引起腎結(jié)石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護(hù)腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態(tài)，電器去醫(yī)院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來(lái)護(hù)腎。
痛風(fēng)的原因
1.與肥胖有關(guān)
痛風(fēng)曾經(jīng)還被當(dāng)作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風(fēng)。飲食條件優(yōu)越的人容易患痛風(fēng)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患痛風(fēng)的人平均體重，要比標(biāo)準(zhǔn)體重重上17.8%。這不得不說(shuō)，肥胖著實(shí)是痛風(fēng)的一個(gè)危險(xiǎn)因素。在痛風(fēng)方面，肥胖的人不僅幾率比常人要高，而且有可能在較年輕時(shí)發(fā)病。
2.與高血壓有關(guān)
痛風(fēng)在高血壓患者中的發(fā)病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛風(fēng)的患者中，伴有高血壓的人數(shù)達(dá)到了25%~50%。由此可知，痛風(fēng)與高血壓的關(guān)系還是比較密切的。有人認(rèn)為，高血壓是痛風(fēng)發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
3.與飲酒有關(guān)
長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。要知道，痛風(fēng)與我們血液中尿素的含量有著密切的關(guān)系。痛風(fēng)會(huì)發(fā)作，很多情況下是因?yàn)檠褐心蛩氐暮扛吡恕：染凭蜁?huì)導(dǎo)致血尿酸增高。
