很多人在生活中應該都會遇到胃酸過多的癥狀，一旦出現了胃酸過多身體會比較難受，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多的癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
1、按時吃飯
按時吃飯是比較重要的一個步驟，生活中我們應該要養成良好的生活習慣，定時定量吃飯，不要有暴飲暴食的情況，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時候時候不能吃的太飽或太撐，很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，日常飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的人生活中可以多吃一點面食，面食中含有的物質具有稀釋胃酸的作用，并且面食中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家還可以吃一點豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜，可以有效的稀釋胃酸。
3、多吃一些含堿成分的食物
大家平時可以適當的吃堿性食物，堿性的食物在生活中有很多，如牛奶油菜，卷心菜等它們都是堿性食物，還可以適當的吃一些堿性的水果，生活中在發面的時候或者是熬粥的時候，應該要放一點用堿，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
