多數的人在生活中應該都會遇到胃酸過多的癥狀，一旦出現了胃酸過多的情況，身體會比較難受，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
按時吃飯對我們的身體來說是非常重要的，想要緩解胃酸過多大家應該要養成一個良好的生活習慣，平時可以定時定量吃飯，不暴飲暴食，還有在吃飯之前要避免吃零食，也要注意在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
一旦出現了胃酸過多的癥狀，大家可以適當的吃一點面食，主要是因為面食有稀釋胃酸的作用，而且面食中含有的堿，這個物質具有綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家還可以適當的吃豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的人可以多吃一點堿性的食物，堿性的食物在生活中有很多，如牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜，這個時候也可以多吃堿性的水果，在發面的時候或者是熬粥的時候，可以適當的放一點食用堿，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
蘆薈
蘆薈是一種適合緩解胃酸燒心的不適狀況的，這是因為蘆薈含有能夠消炎以及鎮靜作用的物質，特別是適合來緩解燒傷的癥狀，與燒傷能夠清涼的效果是很相似的。而且吃些蘆薈還能讓你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且經過研究發現，蘆薈對于食道反流也是具有功效作用的，不妨試試。
蜂蜜
蜂蜜有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，對胃酸有中和作用同時起到保護胃腸粘膜的作用;蜂蜜中的酶類有助于食物消化，減輕腸胃負擔;蜂蜜能滋潤胃腸，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門螺桿菌。對于胃炎有輔助治療的效果。
蘇打水
蘇打水也是呈堿性的，可以和胃酸進行中和反應，緩解胃部的不適。
陳皮
陳皮中有一種特殊的香氣，帶有惡心癥狀的朋友具有一定的緩解作用。此外，陳皮中所含的揮發性油脂對胃腸道有溫和的刺激作用，對脾胃滯氣所導致的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀有著很好的緩解作用。
