腎虛的原因有很多，平時的壓力太大是可能會腎虛的，還有很多別的原因大家可能都不了解。腎虛吃什么?適合腎虛患者食用的食物是很多的，食療能有效的改善腎虛。腎虛怎么辦？如果感興趣的話就一起來看吧!

　　腎虛的原因

　　吸煙

　　吸煙是可能會導致腎虛的，雖然在很多人的眼里，吸煙是對于肺部的傷害比較大的，但實際上也會傷害腎臟。因為煙霧是會流動的，不斷的侵害我們的內臟，對于血壓以及心臟和泌尿系統(tǒng)都會有不良影響，還會傷害大腦神經。

　　競爭、壓力因素

　　平時的壓力太大，總是感覺到力不從心，那么你離腎虛就不遠了。壓力大時候我們的情緒首先會受到影響，然后內分泌可能會失調，從而導致腎虛。建議大家在平時應該要學會控制自己的情緒，盡量的緩解壓力，解決腎虛的問題。

　　生活無規(guī)律

　　規(guī)律的生活對于我們的健康很有益處，如果你在平時總是隨心所欲的生活，那么是可能會引起腎虛的。比如說每天的起床和睡覺時間應該要安排在一個相對固定的時間段里面，每日的三餐要按時、按量的吃，多喝水等。

　　現代污染

　　現在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環(huán)境中長期待著就可能會導致人的身體健康受到影響。比如說可能會造成喉嚨反復的發(fā)炎、腎虛等。建議平時做好防護措施，多鍛煉身體來改善。

　　濫用藥物

　　現代醫(yī)學發(fā)達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。