3、生活壓力太大
生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無(wú)論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力，都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。
4、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過(guò)多，沒有得到及時(shí)的消化，就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)打亂胃部工作的平衡，對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時(shí)按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
1.花生
每個(gè)人都應(yīng)該知道花生是用一種養(yǎng)胃的食物，特別是生花生。吃的時(shí)候要適量，不能多吃。
2.生姜
生姜是生活上很常見的一種食材，也是一種調(diào)味品，生姜還可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解胃痛。如果是胃虛寒者，很容易脹氣和腹瀉，喝一些姜水確實(shí)能起到很好的改善作用，如果是屬于熱體者，容易上火者，就不建議食用了。
3.蘋果
有一句俗語(yǔ)是一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有豐富的糖類，有機(jī)酸，纖維素，維生素和礦物質(zhì)。蘋果中的果膠和膳食纖維有調(diào)節(jié)腸胃的功效，維生素和礦物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果胃部不適，除了吃蘋果外，還可以做蘋果醬，因?yàn)榧庸ず蟮奶O果醬更容易被人體消化吸收。
4.西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸，蘋果酸和琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適，緩解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保護(hù)胃粘膜。如果沒吃東西的時(shí)候感到胃痛，或是在吃油膩食物后感到胃很難受，這個(gè)時(shí)候可以喝一杯鮮榨的番茄汁來(lái)緩解這些癥狀。
5.南瓜
南瓜含有大量的果膠，可以保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者好不要吃。可以烹飪，蒸著吃，煮粥或做湯都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分鐘，南瓜去皮切丁，小米煮30分鐘，加入南瓜，攪拌均勻，繼續(xù)煮15分鐘。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解胃痛的癥狀了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的腸胃，一旦出現(xiàn)了疼痛的情況，應(yīng)該盡早的治療。
