很多人在生活中都會遇到胃痛的情況，一旦出現胃痛對我們的身體有很大的影響，這個時候應該怎么緩解不適的癥狀呢?導致人們出現胃痛的原因有很多，我們應該要特別的注意一下，一些食物可以緩解胃部的不適，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、多喝熱水
很多女性朋友會發現，男生比較容易把“多喝熱水”掛在嘴邊，不過也經常被人們吐槽，但是我們應該知道這個并非真的一點道理都沒有。當我們出現胃痛的時候，不論是老胃病還是胃著涼，在這個時候大家可以多喝熱水，能夠起到很大的緩解作用。
不過我們在喝熱水的時候也是有一點講究的，對水溫是有很大的要求，水不要太熱，更不要太涼，應該以你的嘴恰恰能接受的溫度為合適。還有在喝水的時候一次性不要喝太多，多喝幾次或者分幾口咽下效果比較好，這樣做可以幫助我們緩解胃痛的情況。
2、熱水袋
一些人會出現胃痛很有可能是因為胃部著涼的原因，如果是因為這個問題，我們可以用熱水袋溫一下肚子，黨胃部感覺到溫熱的感覺，胃痛的情況也會有所緩解。如果我們沒有找到熱水袋，熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。
3、富含維生素C的水果
維生素C可以調節胃酸分泌，對胃有保護作用，胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。
4、清粥米湯
即便胃痛也還是要吃東西，但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇面湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當多加一點食用堿。
胃痛的原因
飲食傷胃
胃主受納腐熟水谷，其氣以和降為順，故胃痛的發生與飲食不節關系為密切。若飲食不節，暴飲暴食，損傷脾胃，飲食停滯，致使胃氣失和，胃中氣機阻滯，不通則痛。
或五味過極，辛辣無度，或恣食肥甘厚味，或飲酒如漿，則傷脾礙胃，蘊濕生熱，阻滯氣機，以致胃氣阻滯，不通則痛，皆可導致胃痛。
寒邪客胃
寒屬陰邪，其性凝滯收引。胃脘上部以口與外界相通，氣候寒冷，寒邪由口吸人，或脘腹受涼，寒邪直中，內客于胃，或服藥苦寒太過，或寒食傷中，致使寒凝氣滯，胃氣失和，胃氣阻滯，不通則痛。
精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
