頭痛的情況是每一個(gè)人都會(huì)遇到的，頭痛的原因是什么？如果你也經(jīng)常會(huì)感覺到頭痛，那么應(yīng)該找一下原因。頭痛怎么辦？想要改善頭痛的問(wèn)題，我們可以吃一些滋補(bǔ)效果好的食物。頭痛吃什么？具體請(qǐng)看下面的內(nèi)容介紹吧。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張

　　壓力大有可能會(huì)造成頭痛，這是很多人都存在的一個(gè)問(wèn)題。平時(shí)工作和學(xué)習(xí)的壓力大，導(dǎo)致大腦精神緊張，長(zhǎng)期處于這樣的情況之下會(huì)引起大腦缺氧，從而造成頭痛。希望大家都要學(xué)會(huì)舒緩壓力，轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而改善頭痛。

　　2、頸椎病會(huì)引起頭痛

　　患有頸椎病的朋友也經(jīng)常會(huì)有頭疼的情況，這是因?yàn)轭i椎變形了之后會(huì)壓迫到我們的大腦神經(jīng)，大腦得到的氧氣不足，所以出現(xiàn)了頭痛。建議頸椎病患者要積極的治療自己的病情，當(dāng)癥狀緩解了之后，頭痛的情況也就會(huì)減輕了。

　　3、低血糖會(huì)引起頭痛

　　低血糖患者經(jīng)常會(huì)有頭疼的情況，血糖的變化會(huì)造成身體出現(xiàn)多種不適的癥狀。有一些人認(rèn)為低血糖對(duì)于身體不會(huì)產(chǎn)生很大的危害，這其實(shí)是一種誤解，當(dāng)?shù)脱前l(fā)展嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有頭暈、乏力、疲勞等癥狀，需要引起大家的重視。

　　4、藥物會(huì)引起頭痛

　　有很多慢性疾病患者是需要長(zhǎng)期服用藥物的，俗話說(shuō)：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會(huì)有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對(duì)此建議咨詢一下醫(yī)生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續(xù)服用藥物，如果頭痛癥狀非常強(qiáng)烈，建議及時(shí)換藥。

　　5、感冒會(huì)引起頭痛

　　感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當(dāng)大腦出現(xiàn)缺氧時(shí)，就會(huì)引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。

　　頭痛吃什么

　　全谷物吐司

　　平時(shí)攝入的碳水化合物過(guò)少了。大腦能量不充足，相同簡(jiǎn)單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。

　　杏仁

　　研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。