頭痛的原因是什么?總是頭痛會很影響我們的生活和工作，所以這個問題是需要立即解決的。頭痛怎么辦?想要快速的緩解頭痛，我們一定要知道正確的做法。頭痛吃什么?有一些食物具有緩解頭痛的效果。具體請看下面的介紹吧!

　　頭痛的原因

　　睡眠不足

　　如果突然感覺到頭很痛，可以回憶一下自己是不是前面一天的晚上沒有睡好。睡眠時間太短，會導致我們的身體得不到有效的休息，從而出現頭痛癥狀。建議大家要每天睡覺滿8個小時，在晚上10點左右就上床睡覺，這樣就能預防頭痛了。

　　精神緊張

　　精神緊張也可能會導致頭痛，我們在遇到了一些挫折的時候，往往會導致精神狀態受到影響，會想很多，大腦一刻不停的工作。這樣的狀態如果持續的時間長，就會導致頭痛，還可能會導致抑郁癥等問題，大家平時要注意舒緩心情。

　　飲食因素

　　有一些食物是可以導致頭痛的，像是咖啡和綠茶，雖然不少人每天都喝，但是有一部分人群對于這些食物是不耐受的，喝了之后會產生頭痛的癥狀。一般來說刺激性大的食物，含有油脂多的食物，或者是重口味的食物，都可能會造成頭痛。

　　物理原因

　　常見的腦部血管擴張、大腦顱內壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會刺激到大腦神經并誘發頭痛癥狀。

　　面部疾病

　　人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發生病變就容易刺激到大腦神經組織，產生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會刺激到大腦。

　　感染

　　大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織，如果腦部受到感染，就會使痛覺敏感組織分泌炎性物質，導致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管，終引發頭痛癥狀，比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

　　顱內外傷

　　腦部如果受到過重創則容易有經常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會損傷大腦健康并引發頭痛和頭暈等后遺癥。