腎虛的情況是很多人都有的，不少人都不知道自己的腎虛的問題是從何而來，實際上想要真正的解決它，我們應該要知道它的原因。腎虛吃什么？可以改善腎虛問題的食物不少，只是很多人都不知道，如果你想了解更多，就請看下文。

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力是造成腎虛的一個主要原因，現在的社會發展很快，不少人每天都處于巨大的壓力之下，如果長時間不能釋放壓力，就可能會造成腎虛。希望大家在平時要勞逸結合，注意緩解自己的壓力，可以多和朋友以及家人傾訴，舒緩壓力，避免腎虛。

　　生活無規律

　　我們每天的生活都應該要有規律，不論是吃飯還是睡覺，都應該要有一個固定的安排。如果每天的生活沒有規律，我們的身體就會花費大量的時間去應對這些改變，從而導致對腎臟的消耗很大，長期下來造成腎虛問題。

　　現代污染

　　污染也是造成腎虛的一個原因，這一點可能有很多人都不知道。隨著社會的發展，環境的污染一天天在加重，長期的生活在這樣的環境當中，對于我們的腎臟來說也是一種挑戰。嚴重的現代污染可能會造成腎虛，這是很多人都面臨著一個問題。

　　吸煙

　　抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統，它對血壓、心臟、泌尿系統都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認為它對呼吸系統有危害，實際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經系統，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現代醫學發達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。