腎虛是現在很多人都會面對一個問題，在平時沒有時間和精力去好好的愛護自己的身體，一檢查就發現腎虛了。腎虛的原因大家應該要了解一下，這樣才能更好的去治療腎虛。腎虛吃什么?如果你有這樣的疑問，就請繼續看下面的內容介紹吧!

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力太大可能會造成腎虛，這是很多上班族都會有的一個情況。因為競爭很大，所以每個人平時都是緊繃著的，不敢放松，情緒不能得到舒緩。在這樣的情況之下，再加上飲食不規律或者是生活的習慣不好，很快就有腎虛的情況出現了。

　　生活無規律

　　平時沒有好的生活習慣，也是會造成腎虛的。比如說你的睡眠時間是不是足夠，每天有沒有做到早睡早起。另外有效率的完成自己的工作和生活中的任務，留出一些時間讓自己休息。如果這些你都沒有做到的話，那么離腎虛就不遠了。

　　現代污染

　　污染嚴重也是造成腎虛的一個原因，在曾經社會不發達的時候，這樣的問題比較少見，但是現在就多了。長期的污染會讓人的身體變得虛弱，各個器官出現功能下降的情況，腎臟也不例外，會有腎虛的情況。建議多鍛煉身體，可以緩解這個問題。

　　吸煙

　　抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數的增長，人的免疫力會有不同的下降，這時抽煙對人體的危害會更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統，它對血壓、心臟、泌尿系統都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認為它對呼吸系統有危害，實際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經系統，對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現代醫學發達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。