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近視的原因 用眼時間長會導致這個后果

  近視是現在很多人都有的一個問題,但是近視怎么辦還有一些人不知道。近視的原因是有很多的,如果我們在平時能夠注意避免這些原因,那么就能避免近視了。近視吃什么?如果你有這樣的疑問,那么就讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

  近視的原因

  用眼時間長

用眼時間長

  用眼的時間長是導致近視的一個主要原因,已經有研究發現,如果我們能減少用眼的時間,近視的可能就會降低了。這也是為什么有很多的學校從孩子的健康角度考慮,已經開始給孩子減負,增加戶外活動的時間,就是為了降低近視率。

  我們的眼睛在工作一個小時左右是肯定是會出現眼睛疲勞的情況的,這個時候我們就應該要注意休息了,可以暫時的閉上眼睛休息幾分鐘,或者是起身看看窗外的風景。只要能減少用眼時間,眼睛就沒有那么疲勞,近視的可能也會減少很多。

  作業環境光線太強或太弱

  除了用眼的時間之外,用眼的環境也是我們應該要注意的。用眼的時候我們應該要觀察一下環境是不是合適。如果光線非常強,或者是很弱,那么眼睛看東西就會很費勁,這樣的情況下是很容易近視的。我們要在光線合適的地方看東西,這是很重要的。

  坐車及走路玩手機

  移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利,不但對閱讀獲取的內容難度大,而且加重了眼睛的負擔,長期如此就可能引起近視。

  父母遺傳

  近視具有一定的遺傳幾率,如果說父母近視超過600度以上,那么就很有可能會遺傳給自己的子女,高度近視屬于隱形遺傳;如果父母親單方高度近視,這樣遺傳概率就偏低,如果雙方都高度近視,遺傳概率就接近百分百。

  躺著玩手機看書

  當下許多年輕人已有懶癌趨勢,玩手機及看書都喜歡躺著看,保持的距離不一且視線不在同一水平線上,容易加重眼睛的疲勞度,時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。

  睡眠不足

晚上睡眠不夠時,大腦得不到充分的休息

  晚上睡眠不夠時,大腦得不到充分的休息,整個身體疲勞不能夠及時得到緩解,抗拒疲勞學習及作業對眼睛的傷害也很大,促使近視發生,也是目前城市夜生活的主要表現之一,白天睡覺半夜還在狂歡。

  近視吃什么

  雞蛋

  在許多情況下,飲食是治療疾病的有效方法,當近視發生時也是如此,其實雞蛋可以用來緩解近視,雞蛋富含鈣,鈣是骨骼和鞏膜的主要成分,高鈣含量在增強鞏膜的韌性中起著重要作用。

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