生姜可舒緩消化系統、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。
7、大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
8、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
胃脹氣或是消化不良引起的
有些患者體質較差，會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象。
胃脹氣或是器質性疾病所致
器質性疾病如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
胃脹氣或是功能性疾病引起的
功能性疾病如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經官能癥等，病情大多數都是嚴重的，不能掉以輕心。
胃脹氣或是胃腸道疾病引發的
胃腸道疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等，由于受胃病的影響，食物不能好好消化，所以會產生大量的氣體，從而引起胃脹氣。
胃脹氣或是胃腸功能紊亂所致
表現為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙，由于某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了肚子脹氣的現象。
胃脹氣或是胃酸過多引起的
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產生二氧化碳，而二氧化碳是不能被腸胃吸收的，所以二氧化碳等氣體不能及時排出去也無法被吸收，從而造成脹氣、打隔。
結語：上文已經為大家介紹了胃脹怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解胃脹了，平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意自己的飲食，大家也應該要適當的運動，一旦出現了胃脹，那么我們應該盡早治療。
