抽煙
吸煙者患牙齦疾病的可能性是正常人的兩倍。煙草煙霧中的化學物質削弱了人體免疫系統導致人體不能有效對抗牙齦感染。一旦牙齦受損，吸煙也會減緩愈合速度。而且，吸的煙越多，對牙齦的傷害就越大。
懷孕
懷孕期間，肚子不是唯一會膨脹的部位。荷爾蒙的變化會讓更多的血液流向牙齦，牙齦會膨脹，變紅，更容易出血。孕期牙齦也更容易被引起牙菌斑的細菌侵襲，這被稱為妊娠牙齦炎。在這9個月中，良好的刷牙和口腔清潔尤為重要，還要避免糖果和香煙，以保護牙齒和正在成長的寶寶。
1、獼猴桃。獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病?？梢源傧械纳攀忱w維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。可以降血脂抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。還可以防癌抑腫增強體質獼促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。
2、酸棗。鎮定、養心安神，治失眠，鎮痛抗驚厥，降溫。可使心腦血管收縮性增強，并可使血壓持續下降。補充維生素，提高免疫力。可使燒傷引起的皮膚損害有加快恢復的作用。降低血液中脂肪密度——降脂作用。補肝膽，益肝氣，除虛煩，安心神，治心悸，怔忡，不眠多夢，神魂不安等。
3、草莓。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。草莓國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W研究業已證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
4、 檸檬。它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。
5、橙子。保護血管，降低血脂，美容抗衰老，清腸通便飯后吃橙子或者飲用橙子汁有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
6、沙棘。止咳祛痰，消食化滯，活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食積腹痛、跌撲瘀腫、瘀血經閉。其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍。
總結：牙齦出血的時候應該怎么處理，現在你都清楚了吧！其實牙齦出血在多數情況下都不是那么的嚴重，大家不需要過于擔心了。如果在簡單的處理之后，出血的情況就得到了控制，那么一般問題不大。如果反復出血，則需要去醫院看一下。
