牙齦是對于我們每個人來說都很重要的，牙齦雖然看起來很堅固，實際上非常的脆弱，如果平時沒有用心的去護理，就可能會造成多種疾病。牙齦出血的原因是什么?這個問題是很多人都感興趣的，牙齦出血怎么辦?建議試試食療，一起看文章了解一下牙齦出現吃什么。
牙齦出血的原因
1.牙齦炎。牙齦出血的時候，我們首先就應該考慮到是牙齦發生了病變，比如說患上了牙齦炎。平時清潔牙齒的時候沒有注意，口腔內產生了很多的牙菌斑，這樣就會導致牙齦炎的出現。一定要積極的治療，否則后果是很嚴重的。
2.吸煙。吸煙的人出現牙齦出血的可能性會更大一些，因為煙霧中含有多種有害的成分，對于我們的口腔有很大的危害。而且不像其他的一些食物殘渣或者牙菌斑等等，這種煙霧造成的問題是難以解決的。吸煙的朋友牙齦出血之后，愈合速度也比較慢。
3.營養不良。如果平時沒有注意補充營養，在吃東西的時候有挑食或者是厭食的情況，那么就很有可能會因為營養不良而出現牙齦出血的問題。因為我們的牙齦想要維持正常的功能，也是需要很多的營養來支撐的，營養不良會造成多種身體問題。
4.女性。其實我們會發現，很多的女性朋友在 月經期間很有可能會出現牙齦出血，會有這樣的情況，主要是和身體中的雌激素相關的牙齦炎，女性朋友在孕期激素的變化也會增加患牙齦炎或牙周炎的風險。所以在平時我們應該要注意這個情況。
5.外傷。牙齦是一種相當軟的組織，如果用硬毛牙刷可能使其損傷，導致腫脹、流血。
6.正在服用某種藥物。有些處方藥會增加牙齦出血的風險。抗癲癇藥、抗高血壓藥和免疫抑制劑可能會引起牙齦腫脹和出血。另外抗組胺藥、鎮靜劑、抗抑郁藥和抗精神病藥會造成唾液分泌量減少和口干，也會引發牙齦炎。
吃洋蔥
洋蔥的汁液可以幫助緩解牙痛，切下一片洋蔥，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方，就可以緩解。
吃芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時可將芹菜榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。芹菜還具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
吃苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，對于上火引起的牙齦腫痛非常有效。苦瓜好的吃法是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會攝入較多的油脂，就不能起到清涼敗火的作用了。
