發燒的情況相信大家都不陌生，曾經都是遇到過的。在我們生很多病的時候，都會有發燒的癥狀。發燒怎么辦?在這個時候需要采取一系列的降溫措施，食療也是一個好的方法。發燒的原因是什么?如果你有這樣的疑問，請看下面的內容!
發燒怎么辦
1、適當休息
發燒的時候應該要注意休息，因為發燒時會讓我們的身體變得虛弱，人會有頭暈眼花的癥狀。如果在這個時間還讓自己特別的忙，那么身體的負擔就太重了，發燒也許會惡化。多躺在床上休息，不要考慮太多的事情，這樣有助于發燒的恢復。
2、溫毛巾擦拭全身
發燒比較厲害的話，身體會感覺發熱，很不舒服。這個時候可以采取物理降溫的方法，比如說用水來擦拭全身。直接用毛巾去浸泡在溫水中，擰干之后擦拭身體，這樣水分在蒸發的時候也會帶走一部分的熱度，能夠幫助緩解患者的不適。
3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇
除了用溫水擦拭之外，使用酒精擦拭也是可以的，而且效果會更好。因為酒精的蒸發速度更快，因此能夠更好的降溫。但是要注意，對于酒精過敏的人群以及兒童是不宜使用酒精降溫的，還是應該選擇溫水。擦拭四肢效果很好，大家可以試試。
4、多喝熱水
您可以多喝些熱水，好是蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水佳，目的就是多發汗。如果溫度沒有升高就可以繼續采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫。
葡萄
感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
