胃炎可以說是特別常見的一種疾病了，不少上了年紀人都存在腸胃功能差的問題，一檢查就是胃炎造成的。胃炎怎么辦?想調(diào)理好胃炎，不是一件簡單的事情。胃炎吃什么?某些常見食物，可以有效緩解癥狀哦!想知道胃炎的原因，就請繼續(xù)看下文!

　　胃炎怎么辦

　　1、胃炎的患者一定要注意安排好自己的吃飯時間，飲食時間規(guī)律了，可以讓腸胃的負擔減少，并且身體也能更好的吸收營養(yǎng)。假如總是少吃一頓飯，或者是暴飲暴食、吃大量的零食和夜宵，那么長期下去就會造成胃病加重，這種情況一定要避免。

　　2、胃炎患者在食物的選擇上，也應(yīng)該非常的謹慎，不能隨心所欲。比如說選擇容易消化的食物，常喝一些粥，或者是吃點蔬菜，而不要總是去吃油炸的食物或者難以消化的豆類。高脂肪以及高熱量的食物，控制好食用量，以免增加腸胃負擔。

　　3、胃炎患者除了在飲食上面注意之外，還要調(diào)控好自己的情緒。因為，當我們的情緒不佳的時候，腸胃的功能也會受到影響。不良的情緒會使得我們的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起身體各項機能的減退，因此大家在平時要注意心理健康。

　　4、飲水時間要合理。飯前、飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。

　　5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節(jié)律性的蠕動，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。　胃炎的原因

　　胃炎的原因

　　幽門螺桿菌感染

　　現(xiàn)代臨床醫(yī)學表明，幽門螺桿菌是引發(fā)胃病的罪魁禍首。

　　長期不良生活習慣

　　長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習慣，都會引起胃病。

　　飲食不規(guī)律

　　長期不吃早餐、長期節(jié)食減肥等三餐不規(guī)律進食者容易導致胃病。

　　精神情緒因素

　　長時間的精神過度緊張和憂慮、沮喪等情緒，長期過度的腦力勞動，都會成為胃病的誘因或使胃病病情加重。