肩周炎在五十多歲的人中間是比較多發的一種疾病，患上了肩周炎之后癥狀很明顯，應該要學會護理的方法，比如說使用一些偏方來緩解病情。肩周炎的治療不是一天兩天的，需要長期的堅持，肩周炎怎么辦?想知道答案，就請看下面的文章內容吧!
肩周炎怎么辦
冰鎮法
當肩周炎發作的時候，肩膀會感覺到非常的疼，這個時候可以嘗試使用冰敷的方法，一般幾分鐘的時間就能有效的緩解疼痛了。方法就是從冰箱里面拿一個冰袋，然后用毛巾裹著冰塊，放在疼痛的位置，沒有冰袋的話自己往保鮮袋里面裝點水凍起來也是一樣的。
沐浴法
肩周炎疼的厲害的時候，還可以采取沐浴的方法來緩解不適。洗澡的時候讓水龍頭對著肩膀的位置沖，水溫比人體稍微高一些即可，不建議超過四十五度。當水中的熱量不斷的沖著患處的時候，疼痛的癥狀會得到緩解，整個沐浴過程不要超過十分鐘。
熱敷法
熱敷是一個很簡單的方法，特別是當疼痛的比較厲害的時候，直接把熱水袋放在患處就能緩解疼痛，操作更加簡單。熱水袋的熱量會讓局部的血液循環加速，從而達到緩解疼痛的效果。這個方法可以反復使用，熱水袋不熱了之后再次加熱放在患處即可。
墊肩法
當肩膀疼痛的時候睡覺就成了一個問題，因為肩膀一旦受力就會疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態。
肩部出現疼痛
肩膀疼痛是肩周炎為明顯的表現，一開始肩膀的疼是斷斷續續的，疼幾分鐘之后就會感覺好一點。但是當病情越來越嚴重的時候，疼痛的時間就會加長。而且初期的疼痛還可以忍受，嚴重的時候就像被刀子割一樣，非常的難受，在夜里比較多發。
肌肉萎縮
當肩周炎進一步發展的時候，肩膀處的肌肉也會出現萎縮。初期這個情況并不明顯，當晚期的時候，萎縮會比較嚴重。肌肉萎縮了之后，肩部的功能也會下降，不能像之前那么自如的去做一些動作，比如說去拿高處的東西，或者是伸直手臂等。
肩關節活動不便
肩周炎越是厲害的人，肩部的活動就越是受到限制，而且就連生活中的很多小事情都做不好了。比如說刷牙、洗臉或者是穿衣服、梳頭等等，這些動作都需要用到肩部的力量，因此會感覺很困難。如果勉強自己去做，可能會感覺到疼痛。
