早起不要太快
很多人早上起來總是急于起床，這其實是一個不好的習慣，我們早上醒來，好是先坐起一會，不能過快起來，否則會導致血壓不穩，進而出現頭暈癥狀。
遠離噪音的地方
如果我們居住或者工作的地方，噪音很強烈的話，也可能造成我們的頭發暈，因為，這些噪音會刺激大腦，干擾大腦休息，出現頭暈。因此，要遠離噪音才好。
赤小豆
赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
豬肝
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品之一。
桂圓
桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
黑木耳
性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
雞蛋
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
紅棗
紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
結語：上文已經為大家介紹了頭暈的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致人們出現頭暈了。生活中大家應該及時的避免這種情況的出現，平時多吃一點有營養的食物。一旦發生了頭暈，我們應該看一下是什么原因導致的，之后進行治療。
