3、荸薺

　　血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

　　4、番茄

　　血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。

　　5、胡蘿卜

　　血壓低患者不宜食用胡蘿卜，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

　　6、蓮子

　　血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

　　低血壓的危害

　　只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴(yán)重，患者還可能出現(xiàn)直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端微血管缺血，并影響到組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至?xí)绊懘竽X和心臟的血液供應(yīng)。

　　長期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另外會導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生。

　　據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重者，每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，導(dǎo)致被迫長期臥床不起。另外長期低血壓也可誘發(fā)心肌缺血等。

　　如何預(yù)防低血壓

　　運(yùn)動預(yù)防低血壓

　　(1)雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。

　　(2)雙腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳，重復(fù)5次，動作不能太快，緩慢進(jìn)行即可。

　　(3)坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。

　　(4)手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血壓怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了出現(xiàn)低血壓怎么做可以緩解癥狀了，患有低血壓的朋友在平時應(yīng)該多吃一點提升血壓的食物，如果伴有貧血的癥狀出現(xiàn)，那么可以多吃一點補(bǔ)血的食物。這樣可以減少癥狀。